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3-6歲飲食

  • 2014-5-24 13:11 酸奶是不是也有補鈣結果?

    1.酸奶和牛奶相比,有哪些好處?  答:酸奶的質料是牛奶、蔗糖和乳酸菌發酵劑。酸奶不但生存了牛奶中全部的營養因素,而且因為發酵,此中營養素更容易被人體消化汲取,因此它在促進生長、改進營養方面的作用比牛奶 ...

  • 2014-5-24 13:10 烹飪西蘭花會使其營養因素黑芥子酶遭到破壞

     西蘭花配水蘿卜。烹飪西蘭花會使其營養因素黑芥子酶遭到破壞,而這種酶能使西蘭花中的抗癌物蘿卜硫素進入活潑狀態。水蘿卜中也含有黑芥子酶,兩者搭配食用可最大程度地發揮西蘭花中抗癌因素的作用。  糙米加洋蔥 ...

  • 2014-5-24 13:09 喝牛奶不如喝豆漿?

    牛奶不能與茶、咖啡和巧克力一起飲用?許多人認為,茶、咖啡或巧克力中含有的草酸、鞣酸會和牛奶中的鈣產生應聲,影響鈣的汲取利用。真相上,縱然不與牛奶同時飲用,這些物質進入體內后也大概與礦物質產生沉淀應聲。 ...

  • 2014-5-24 13:09 甜味素以及防腐劑等添加劑對正常人有沒有不良影響呢?

     甜味素以及防腐劑等添加劑對正常人有沒有不良影響呢?國家食品寧靜危害評猜中間副研究員鐘凱博士在《食品添加劑:天使還是妖怪?》一文中指出,合理利用食品添加劑造成康健陵犯的案例從來就沒出現過。只要按尺度利用 ...

  • 2014-5-24 13:08 芹菜是最著名的“負卡路里”食物

     芹菜:每杯16千卡。芹菜是最著名的“負卡路里”食物。美國營養和飲食學會的發言人安杰爾·萊蒙德表明說:“這是因為吃?失芹菜后,身段必要斲喪更多能量來消化它,這被稱為食物產熱征象”。  甜椒:每個30千卡。 ...

  • 2014-5-24 13:07 對付孩子零食中的食品添加劑

     “選大牌子應該沒問題”   對付孩子零食中的食品添加劑,33歲的劉強始終沒有太猛烈的以為。只管他有一個四歲的孩子,但對付孩子的零食他從來都不大管。  由于常年和孩子分開在兩地,每次他回故鄉看孩子時,總 ...

  • 2014-5-24 13:04 日均糖攝入量減半

     《英國醫學期刊》近來有相干報道吐露,天下衛生構造(WHO)新引導原則保舉平均每日糖攝入量應減半。報道稱,WHO引導原則草案發起政策訂定者應當確保全部添加到食物中的單糖和雙糖,或蜂蜜、水果糖漿、果汁和濃縮劑中 ...

  • 2014-5-24 13:03 兒童維生素A及核黃素每每因食物干系而易攝入偏低

    (一)營養必要  1.熱能、蛋白質 學前兒童正在生長發育期,活動本領和活動量均增大,熱能斲喪增多,其必要量仍相對高于成人。熱能提供量,男、女兒童4歲時分別為6.1MJ(1450kcal)及5.9MJ(1400kcal),6歲時分別增至7.1 ...

  • 2014-5-24 13:02 家里不要放太多餅干糖果之類的垃圾食品

    學齡前的兒童生動好動,很可愛也很好玩,但這些3至5歲左右的小孩子對食物卻挑三揀四,堅強已見。  根據年歲差異,一些精神充足的兒童的食量可以相當一個成年的婦女。小孩子的通常吃的東西應該都是康健的食物,瘦肉 ...

  • 2014-5-24 13:01 適當的營養提供是包管其智力發育的前提

      此期兒童雖生長發育比嬰幼兒慢,但智力水平敏捷生長,適當的營養提供是包管其智力發育的前提。學齡前期兒童所需食物靠近成人,但應撤消刺激性食物及不易消化的食物,其食物種類和成人基原形同,一樣平常包羅谷類 ...

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