寶貝成長網 baby12345.cn - 專業的母嬰育兒網站!

 找回密碼

QQ登錄

只需一步,快速開始

Lifemum幸福秘訣:成為媽媽更要對自己好一點

2018-9-13 10:27| 發布者: 寶貝成長在線 查看: 255| 評論: 0

導語: 女人一輩子,最有意義的一件事莫過于十月懷胎了!然而隨著肚子一天天的變大,懷孕可能會帶給準媽媽們生理上的一些困難和痛苦,可是痛相對成為媽媽的喜悅來說仍然是無法比擬的,這真的可以稱為女人最甜蜜的負擔! ...

       女人一輩子,最有意義的一件事莫過于十月懷胎了!然而隨著肚子一天天的變大,懷孕可能會帶給準媽媽們生理上的一些困難和痛苦,可是痛相對成為媽媽的喜悅來說仍然是無法比擬的,這真的可以稱為女人最甜蜜的負擔! 

        而在懷孕的過程中,有些媽媽在那段時間長出斑點,可能要經歷妊娠高血壓、浮腫、嘔吐接踵而至。孕育不易,各位孕媽們也更加要對自己好一點。

       就拿孕吐來說,給各位孕媽支個招,看看如何輕松緩解。

       首先要積極調整好自己的心情,過大的心理壓力反而會加劇妊娠反應,各位孕媽們要正確認識孕吐,這是孕初期非常正常的一種生理表現,一般來說如果不是強烈的孕吐,一般不會給自身以及胎兒造成傷害。

其次要科學的飲食,孕早期胚胎的生長發育需要足夠的營養支持,考慮到這時候絕大部分的孕媽會有妊娠反應,這個時候需要多吃營養豐富且清淡的食物,新鮮的蔬菜和水果。另外可以補充一些孕婦專用的腸胃舒緩物,如Lifemum腸胃舒緩膠囊,它由天然生姜和維生素B6組成,能夠舒緩懷孕引起的腸胃不適,并有助于孕婦的全面健康

Lifemum腸胃舒緩膠囊

       最后還要有適當的運動,很多人認為前三個月胎兒不穩定,需要靜靜地臥躺休息,但實際上適當參加一些輕緩的活動,能夠起到減少早孕反應,改善抑郁情緒的作用。

       而到了懷孕中期,補鈣就非常重要的,因為鈣是人體必要的微量元素,但是平時,又很少有人會注意。

       由于懷孕初期孕婦鈣的需求量與正常人大致相同,因此不需要特別補鈣。懷孕4個月以后,孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時,我們每天飲食中所含的鈣量,已經滿足不了寶寶的生長需要,所以在孕期還要服用專門的鈣片,不僅是寶寶需要自己也是需要鈣的補充。比如Lifemum媽媽能量鈣,容易吸收非常適合懷孕期間來吃。它包含400毫克鈣,支持骨骼和牙齒健康,以及2.6毫克維生素B12維護神經和免疫系統發育,有助于人體能量生產吸收,并協助能量產生。

Lifemum媽媽能量鈣

       尤其孕后期,是胎兒生長發育最迅速的時期,鈣每天要增加700毫克,孕婦應多進食含鈣豐富的食物,比如牛奶、豆制品、蝦皮和綠葉蔬菜等等。

       孕媽們還可以通過曬太陽來補鈣,進而補充維生素d,維生素d可以促進鈣的吸收,對于母親來說也是非常重要的,人體如果不能將這些鈣很好的吸收的話,吃進去的食物立馬又跟隨新陳代謝,一起被排出體外。其實,鈣質的補充要一直延續到哺乳期,保證每日足量的鈣和維生素的攝入,不僅對媽媽而言,對嬰幼兒的骨骼和牙齒健康也是大有好處。

       在孩子呱呱墜地的那一刻,完成了作為母親的初期使命,懷胎十月結束了,可是我們的媽媽生涯才剛剛起步而已,孩子是媽媽的責任,是媽媽的甜蜜和幸福,而媽媽是女人一輩子的課題,姐妹們也要對自己好一點哦!




鮮花

握手

雷人

路過

雞蛋

最新評論

QQ|手機版|小黑屋|寶貝成長網 baby12345.cn - 專業的母嬰育兒網站! ( 粵ICP備18011257號-1 )

GMT+8, 2019-7-7 15:22 , Processed in 0.109375 second(s), 19 queries .

Powered by baby12345.cn

© 2015 baby12345.cn Inc.

浙江十一选五开奖公告